nie wiem

No cos w tym rodzaju.Albo wogole nie jem,albo malo,bo jakis taki zamulony zoladek rano mam i zaczynam porzadnie jesc kolo 12.Wiem ze to niezdrowe i ostatnio staram sie to zmienic:D.

dzięki chłopaki, w sumie wiem tyle samo, co na początku... ale i tak dla każdego (kto jeszcze nie dostał) po sogu gdyby ktoś miał jeszcze jakieś pomysły, to piszcie. Pozdrawiam

z tego co wiem to no-xplode 30 min przed treningiem ale 15min tesh bedzie dobrze a przed no-xplode powinno sie nie jesc ok 1,5h

No wiem o tym i jeśli pomnoże 80x2.4x4 =768 80x3x4=960 i 80x1x9=720 a to w sumie daje 2448 a musze mieć 2900 wiec czym mam podbić albo w jakich proporcjach zwiekszyć zeby chudnąc ale uzupełniac wszystkie wegle i białka przed i po treningu zeby mi sie nie spalały miesnie tylko tłuszcz ?

Nie no wiem i rozumiem o co chodzi może źle mnie zrozumieliście postaram się zredukować do wakacji jak najwięcej będę mógł.Ale wiadomo 7 procent byłoby fajnie heh . Po prostu miałem masę i chyba za dużo swojskiego mleka piłem :P

To niech najpierw troche wiedzy zdobędzie na temat diety i treningu a nie sie od razu za koks bierze.A wiem że pojęcie na ten temat ma niewielkie

do za***ania z wielka sztanga jak ci wypadnie to znaczy ze starczy ja tak mam z nogami jak czuje ze g**** zaraz dotknie gaci to wiem ze koniec i jak dam rade wyjść z siłowni na luzie to idę z głową nisko a w zasadzie to było dawniej bo miałem wypadek i nie ćwiczyłem

A moglbys z laski swojej napisac jakie cwiczenia wykonywac bo nie bardzo rozumie to push pull(po ang. wiem co to znaczy czyli to moje polaczenie ktore zaproponowaalem jest do bani ?

[...] Kalafior - Brokuły - Marchewka B:35.7 T:3 W:38.4 V Posiłek 18:00 - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g - Ryż brązowy 50g - Ogórek zielony B:35.7 T:3 W:38.4 VI Posiłek 21:00 - Twarogu pół tłustego 100g -Oliwa B:18.7 T:14.7 W:3.7 powiedzmy że dieta zbliżona do tej , wiem że nie spali ale pomoże zbudować i będzie miał wiecej powera na treningach

dopiero rosniesz jak nie wiesz to nie pisz to czysto teoretyczne pytanie wiem ze insa przyspiesza transport skladnikow do miesni. ale czy poprawi to anaboliczne dzialanie wstolu na tyle ze efekty beda znaczie lepsze?

z tego co wiem to nie,nie moze przytyć ?dietę jakąś trzyma?

Wiem ze dokladnie nikt nie jest w stanie powiedziec. Chodzilo mi bardziej czy po takiej przerwie one daja maja ta pamiec? I taka srednia, bo konkretnie wiadomo ze to zalezy od baardzo wielu czynnikow ale tak przecietnie

napisz do mnie na gadu jak mozesz 3011410 ;) to pogadamy na ten temat. niebardzo wiem czego nie rozumiesz xd :D / niewidok jak cos;]

No i uj xD wiedziałem żę tak będzie, wiem że mam poziom estro podwyższony i bez badań ;P, pytanie tyczyło sie czy same gruczoły stymulowane dotykiem, zwiąkszają poziom estrogenu profesjonaliści :) a pytanie jest z ciekawości, problemu z gino żadnego nie mam puki co ;) na przyszłość chciałem wiedzieć, czy jeżeli gino rośnie od macania, tak samo, to [...]

Z tego co wiem, w żółtku są tak ogromne ilości biotyny, że jedząc całe jaja nie jesteśmy w stanie doprowadzić do niedoboru. Chyba że mówimy i kobietach w ciąży

Przez przypadek założyłem dwa tematy, i nie bardzo wiem jak usunąc jeden z nich, więc z góry przepraszam :)

Selko, dobrze o tym wiem, mowie ci tylko ze bez kitu jak nie jadlem dluzej niz ~3h to myslalem, ze zaraz zejde.

k3cos tam nie za bardzo wiem o ci ci chodzi ok sarzem zobacze

czytałem kiedyś o tym niestety już dobrze nie pamiętam, wiem tylko że ma to jakiś związek z przepływem energii _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

no wiem nie spodziewałem się niczego wielkiego ale żeby żadnej różnicy? nic ?